Clases de Mindfulness y Meditación
En medio de nuestra vida moderna y acelerada, descubrir prácticas sostenibles de Mindfulness y meditación puede ser una experiencia transformadora.
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Estas prácticas ofrecen herramientas para ayudarte a mantenerte firme, concentrado y conectado con tu verdadero yo, sin importar el caos externo.
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Ya sea que sientas el peso del estrés y te abrumes o simplemente estés buscando una mayor serenidad y claridad mental, mis clases de Mindfulness y meditación brindan un balance perfecto entre sabiduría antigua y conocimientos contemporáneos. Están diseñadas para guiarte a través de técnicas que cultivan la paz interior, mejoran la autoconciencia y promueven un estado armonioso del ser.
Al integrar estas prácticas en tu rutina diaria, puedes desarrollar una mente resiliente, capaz de afrontar los desafíos de la vida con gracia y compostura.
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Únete a Brian para explorar estas tradiciones milenarias, diseñadas para satisfacer las necesidades del mundo actual, y embárcate en un viaje hacia una existencia más centrada y consciente.
"Brian ha sido fundamental para ayudarme a estar más presente en mi vida, permitiéndome saborear cada pequeño momento y cultivar la gratitud. A través de nuestras sesiones, exploramos varias técnicas de respiración, realizamos diferentes ejercicios y tuvimos conversaciones significativas. Gracias, Brian!"
- Santiago López Guiñazú, Argentina
Libera todo tu potencial y aprende lo que realmente significa prosperar en tu vida profesional con este curso integral. Más allá del mero desarrollo profesional, este programa te invita a explorar y mejorar tus capacidades en todos los aspectos de la vida a través de los beneficios del Mindfulness.
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Al integrar técnicas de Mindfulness, conocimientos de la neurociencia y sabiduría de enseñanzas antiguas, Brian ofrece un enfoque holístico para el crecimiento personal y profesional.
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Este curso te proporciona las habilidades y el conocimiento no sólo para tener éxito sino también para evolucionar y adaptarte al exigente y cambiante panorama laboral actual.
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Profundiza en prácticas que fomentan la resiliencia, la creatividad y el bienestar, asegurándose de que puedas navegar por las complejidades de los entornos laborales modernos con confianza y facilidad.
La meditación es la práctica de cultivar presencia y conciencia en cada momento. Implica entrenar la mente para centrarse en el aquí y ahora, fomentando una profunda sensación de paz y claridad interior.
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La presencia consiste en experimentar plenamente cada momento sin distracciones ni juicios, mientras que la conciencia implica reconocer y admitir pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que surgen.
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Juntas, la presencia y la conciencia ayudan a crear un estado de atención plena que mejora la resiliencia emocional, reduce el estrés y la ansiedad y promueve el bienestar general. Al integrar estos principios, la meditación se convierte en una poderosa herramienta para vivir una vida balanceada y plena.
"Brian apoyó a Education NZ con sesiones de meditación en 2021. Este fue un momento de muchos cambios, ya que el personal atravesó los bloqueos regionales y nacionales. Durante este tiempo, Brian realmente adaptó sus sesiones a las necesidades de los asistentes, tanto en tierra firme en Nueva Zelanda como en el extranjero. trabajando en Asia y América Latina. Durante las sesiones, brindó un espacio seguro para que todos compartieran cómo se sentían antes y después de las sesiones y fue flexible para trabajar en diferentes zonas horarias, así como en persona y a través de Zoom. Su conocimiento, sabiduría y calma fue muy apreciada por todos los asistentes”.
- Anna Dekker, Educación Nueva Zelanda
Meditación = Presencia y Conciencia
Mindfulness para el trabajo
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1:1 Sessions
Cada sesión está meticulosamente diseñada para fomentar la transformación personal, guiándote hacia una vida consciente y un crecimiento sostenible.
Group sessions
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Sesiones privadas
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