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Clases de Mindfulness y Meditación

En medio de nuestra vida moderna y acelerada, descubrir prácticas sostenibles de Mindfulness y meditación puede ser una experiencia transformadora.

Estas prácticas ofrecen herramientas para ayudarte a mantenerte firme, concentrado y conectado con tu verdadero yo, sin importar el caos externo.

Ya sea que sientas el peso del estrés y te abrumes o simplemente estés buscando una mayor serenidad y claridad mental, mis clases de Mindfulness y meditación brindan un balance perfecto entre sabiduría antigua y conocimientos contemporáneos. Están diseñadas para guiarte a través de técnicas que cultivan la paz interior, mejoran la autoconciencia y promueven un estado armonioso del ser.

 

Al integrar estas prácticas en tu rutina diaria, puedes desarrollar una mente resiliente, capaz de afrontar los desafíos de la vida con gracia y compostura.

Únete a Brian para explorar estas tradiciones milenarias, diseñadas para satisfacer las necesidades del mundo actual, y embárcate en un viaje hacia una existencia más centrada y consciente.

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"Brian ha sido fundamental para ayudarme a estar más presente en mi vida, permitiéndome saborear cada pequeño momento y cultivar la gratitud. A través de nuestras sesiones, exploramos varias técnicas de respiración, realizamos diferentes ejercicios y tuvimos conversaciones significativas. Gracias, Brian!"

- Santiago López Guiñazú, Argentina

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Libera todo tu potencial y aprende lo que realmente significa prosperar en tu vida profesional con este curso integral. Más allá del mero desarrollo profesional, este programa te invita a explorar y mejorar tus capacidades en todos los aspectos de la vida a través de los beneficios del Mindfulness.

Al integrar técnicas de Mindfulness, conocimientos de la neurociencia y sabiduría de enseñanzas antiguas, Brian ofrece un enfoque holístico para el crecimiento personal y profesional.

Este curso te proporciona las habilidades y el conocimiento no sólo para tener éxito sino también para evolucionar y adaptarte al exigente y cambiante panorama laboral actual.

Profundiza en prácticas que fomentan la resiliencia, la creatividad y el bienestar, asegurándose de que puedas navegar por las complejidades de los entornos laborales modernos con confianza y facilidad.

La meditación es la práctica de cultivar presencia y conciencia en cada momento. Implica entrenar la mente para centrarse en el aquí y ahora, fomentando una profunda sensación de paz y claridad interior.

La presencia consiste en experimentar plenamente cada momento sin distracciones ni juicios, mientras que la conciencia implica reconocer y admitir pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que surgen.

Juntas, la presencia y la conciencia ayudan a crear un estado de atención plena que mejora la resiliencia emocional, reduce el estrés y la ansiedad y promueve el bienestar general. Al integrar estos principios, la meditación se convierte en una poderosa herramienta para vivir una vida balanceada y plena.

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"Brian apoyó a Education NZ con sesiones de meditación en 2021. Este fue un momento de muchos cambios, ya que el personal atravesó los bloqueos regionales y nacionales. Durante este tiempo, Brian realmente adaptó sus sesiones a las necesidades de los asistentes, tanto en tierra firme en Nueva Zelanda como en el extranjero. trabajando en Asia y América Latina. Durante las sesiones, brindó un espacio seguro para que todos compartieran cómo se sentían antes y después de las sesiones y fue flexible para trabajar en diferentes zonas horarias, así como en persona y a través de Zoom. Su conocimiento, sabiduría y calma fue muy apreciada por todos los asistentes”.

- Anna Dekker, Educación Nueva Zelanda

Meditación = Presencia y Conciencia

Mindfulness para el trabajo

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1:1 Sessions

Cada sesión está meticulosamente diseñada para fomentar la transformación personal, guiándote hacia una vida consciente y un crecimiento sostenible.

Group sessions

Únete a una clase de Meditación o a un taller de Mindfulness para estar más presente.

Sesiones privadas

¿Buscas tener sesiones privadas? ¿Para ti o tu grupo? ¿O para que los miembros de la empresa o del equipo encuentren más bienestar?

Escucha Meditaciones guiadas por Brian

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Supported Body Scan For Stillness And Presence Guided Meditation.PNG
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