mindfulness y meditación.

Una introducción a mindfulness y meditación para principiantes y aquellos que ya tienen experiencia en estás prácticas.

En estas sesiones exploraremos diferentes técnicas de meditación que nos permite estar más calmados y presentes todos los días.

Técnicas gentiles y efectivas que nos ayudan a introducirnos en estados de relajación, serenidad, insight y creatividad.

Prácticas guiadas se estar sentad@s en silencio, formas de respirar, meditación caminando, sonidos, mantras y visualizaciones para relajar, renovar y liberar.

La llave secreta para acceder a una fuente sostenida de inspiración que nos permite atravesar el camino a la realización de nuestro potencial.

"Mi primera experiencia de yoga tibetano con la enseñanza de Brian fue profunda y poderosa.

Como meditador y practicante de acupuntura desde hace mucho tiempo, estoy familiarizado con las sensaciones tanto visuales como físicas de las prácticas de meditación y movimiento.

En mi primera sesión experimenté poderosas sensaciones de energía fluyendo en mi cuerpo y me sentí súper renovada y viva después de la práctica.

Por primera vez, vi con mis ojos abiertos la luz alrededor de mis pies durante la práctica. ¡Literalmente pude ver el campo de energía alrededor de mi cuerpo!

Brian es un maestro natural.  Es un placer estar cerca de su quietud mental y su profundidad de comprensión de las enseñanzas yóguicas y las filosofías espirituales sugieren vidas de aprendizaje y destilación.

Es con un sentimiento de gratitud que considero a Brian como mi maestro de Yoga y lo recomiendo a los demás”.

—Cameron Tukapua, Nueva Zelanda

el arte de la relajación.

Para todos aquellos interesados en desarrollar balance y bienestar en sus vidas.

Un sistema de sanación gentil que alivia el estrés. transforma patrones negativos y nos ayuda a estar en balance y sanos. Aumenta nuestro disfrute y apreciación de la vida y sano ambos nuetros cuerpos y mente, juntando sus energías para que funciones suavemente y en armonía.

Basado en enseñanzas tibetanas para vivir en armonía con las leyes físicas y universales, esta práctica desarrolla nuestra habilidad para sanar y energiza todo nuestro ser. Nos enseña lo que es simplemente ser.

La práctica incluye quietud, movimiento, posturas, ejercicios de respiración, masaje y visualización.

"Brian ha sido fundamental para llevar la atención plena, la relajación y la meditación a mi estudio. Ha creado conciencia sobre los beneficios de estas técnicas y la accesibilidad de estas prácticas para todos.

Brian tiene una manera asombrosa que es a la vez accesible y conocedor, lo que lo hace relevante y atractivo para yoguis avanzados y principiantes absolutos. Personalmente, lo más destacado para mí son sus clases de curación con sonido que utilizan sus cuencos y campanas de cristal de cuarzo para brindar una profunda relajación y curación a todos en la clase. Es un maestro maravilloso y un ser humano increíble y un activo para cualquier taller o estudio que vea estas prácticas como útiles para su público”.  

-  Julie Hazelhurst, propietaria de Mondays Wholefoods y Ivy Studio

clases personalizadas

Clases grupales no son para tod@s.

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Poder trabajar 1 a 1 significa que todas las clases son especialmente desarrolladas para tus necesidades.

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Hay más tiempo para trabajar específicamente en VOS.