mindfulness y meditación.

Una introducción a mindfulness y meditación para principiantes y aquellos que ya tienen experiencia en estás prácticas.

En estas sesiones exploraremos diferentes técnicas de meditación que nos permite estar más calmados y presentes todos los días.

Técnicas gentiles y efectivas que nos ayudan a introducirnos en estados de relajación, serenidad, insight y creatividad.

Prácticas guiadas se estar sentad@s en silencio, formas de respirar, meditación caminando, sonidos, mantras y visualizaciones para relajar, renovar y liberar.

La llave secreta para acceder a una fuente sostenida de inspiración que nos permite atravesar el camino a la realización de nuestro potencial.

• desarrolla bienestar y felicidad a la vez que sos más productivo y eficiente.

• descubre lo que realmente significa tener "balance de vida/trabajo".

• Descubre tu potencial usando el espacio de trabajo.

• obtén un verdadero sentido de que significa "pasarla bien" en el trabajo.

• disfruta más energía.

el arte de la relajación.

Para todos aquellos interesados en desarrollar balance y bienestar en sus vidas.

Un sistema de sanación gentil que alivia el estrés. transforma patrones negativos y nos ayuda a estar en balance y sanos. Aumenta nuestro disfrute y apreciación de la vida y sano ambos nuetros cuerpos y mente, juntando sus energías para que funciones suavemente y en armonía.

Basado en enseñanzas tibetanas para vivir en armonía con las leyes físicas y universales, esta práctica desarrolla nuestra habilidad para sanar y energiza todo nuestro ser. Nos enseña lo que es simplemente ser.

La práctica incluye quietud, movimiento, posturas, ejercicios de respiración, masaje y visualización.

• desarrolla bienestar y felicidad a la vez que sos más productivo y eficiente.

• descubre lo que realmente significa tener "balance de vida/trabajo".

• Descubre tu potencial usando el espacio de trabajo.

• obtén un verdadero sentido de que significa "pasarla bien" en el trabajo.

• disfruta más energía.

clases personalizadas

Clases grupales no son para tod@s.

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Poder trabajar 1 a 1 significa que todas las clases son especialmente desarrolladas para tus necesidades.

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Hay más tiempo para trabajar específicamente en VOS.