clases y cursos.

mindfulness y meditación.

Una introducción a mindfulness y meditación para principiantes y aquellos que ya tienen experiencia en estás prácticas.

En estas sesiones exploraremos diferentes técnicas de meditación que nos permite estar más calmados y presentes todos los días.

Técnicas gentiles y efectivas que nos ayudan a introducirnos en estados de relajación, serenidad, insight y creatividad.

Prácticas guiadas se estar sentad@s en silencio, formas de respirar, meditación caminando, sonidos, mantras y visualizaciones para relajar, renovar y liberar.

La llave secreta para acceder a una fuente sostenida de inspiración que nos permite atravesar el camino a la realización de nuestro potencial.

  • desarrolla bienestar y felicidad a la vez que sos más productivo y eficiente.

  • descubre lo que realmente significa tener "balance de vida/trabajo".

  • Descubre tu potencial usando el espacio de trabajo.

  • obtén un verdadero sentido de que significa "pasarla bien" en el trabajo.

  • disfruta más energía.

el arte de la relajación.

Para todos aquellos interesados en desarrollar balance y bienestar en sus vidas.

Un sistema de sanación gentil que alivia el estrés. transforma patrones negativos y nos ayuda a estar en balance y sanos. Aumenta nuestro disfrute y apreciación de la vida y sano ambos nuetros cuerpos y mente, juntando sus energías para que funciones suavemente y en armonía.


Basado en enseñanzas tibetanas para vivir en armonía con las leyes físicas y universales, esta práctica desarrolla nuestra habilidad para sanar y energiza todo nuestro ser. Nos enseña lo que es simplemente ser.

La práctica incluye quietud, movimiento, posturas, ejercicios de respiración, masaje y visualización
.

  • desarrolla bienestar y felicidad a la vez que sos más productivo y eficiente.

  • descubre lo que realmente significa tener "balance de vida/trabajo".

  • Descubre tu potencial usando el espacio de trabajo.

  • obtén un verdadero sentido de que significa "pasarla bien" en el trabajo.

  • disfruta más energía.

clases personalizadas

Clases grupales no son para tod@s.

Poder trabajar 1 a 1 significa que todas las clases son especialmente desarrolladas para tus necesidades.

Hay más tiempo para trabajar específicamente en VOS.

© 2019 by BRIAN BERNEMAN.